Personal training
Il Personal Trainer è il laureato in scienze motorie che possiede conoscenze relative alla prevenzione e alla riabilitazione (in fase avanzata), nonché alla preparazione atletica dello sportivo o della persona che vuole mantenersi in salute.
Il Personal Trainer è in grado di personalizzare ed individualizzare l’esercizio fisico per coloro che intendono migliorare la propria forma fisica, basandosi sulle esigenze del paziente e monitorando i suoi risultati nel corso di sedute successive.
Per raggiungere gli obiettivi prefissati, il Personal Trainer effettua sempre una valutazione della persona e, a seconda della situazione, effettua sedute a corpo libero o tramite l’utilizzo di attrezzi.
All’interno del Centro “Il Masaccio”, le sedute di allenamento personalizzato si svolgono sia one-to-one (rapporto uno-ad-uno tra paziente e professionista) sia in small group (piccoli gruppi di più persone), a seconda dei bisogni, degli obiettivi e delle necessità della persona.
Il nostro team di personal trainer
Dott. Federico Capacci
Personal trainer
Mi chiamo Federico Capacci, sono laureato in Scienze Motorie e Sportive con il massimo dei voti con lode e sto conseguendo il Master della “Football Science Institute (FSI) in Strenght and Conditioning in Elite Football”.
La passione per il movimento e per il mondo sportivo mi hanno guidato nel mio percorso professionale, e attualmente mi occupo di realizzare programmi di allenamento e condizionamento specifici ed efficaci, su misura per la singola persona.
Lo studio e l’aggiornamento scientifico continuo sono alla base della mia metodica lavorativa: ciò mi porta a nutrire nuovi interessi, come la preparazione fisica nel mondo degli esports, panorama sportivo emergente.
Sono specializzato nella preparazione atletica sportiva e attualmente collaboro anche con la squadra giovanile dell’Arezzo Calcio, in qualità di preparatore atletico.
Presso il Centro “il Masaccio” effettuo:
• Prime valutazioni per la definizione dell’obiettivo personale e del percorso di allenamento più idoneo.
• Valutazioni con sessioni di test sport-specifici.
• Strenght and Conditioning, Personal Training ed allenamenti personalizzati in piccoli gruppi.
• Allenamento adattato per popolazioni speciali (anziani, persone con patologie lievi).
• Corsi posturali individuali o in piccoli gruppi.
Il mio scopo principale è quello di farti sentire in forma e di migliorare le tue prestazioni, tenendo sempre in considerazione i tuoi obiettivi principali.
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