Personal training
L’allenamento personalizzato (personal training o allenamento in mini class) è un programma di esercizi creato su misura per rispondere alle esigenze specifiche di ogni individuo, tenendo conto delle sue caratteristiche fisiche, degli obiettivi da raggiungere e di eventuali limitazioni o problematiche di salute.
Questo tipo di allenamento si differenzia dai programmi generici, in quanto si basa su una valutazione approfondita delle condizioni fisiche, della storia medica, delle preferenze personali e degli obiettivi individuali.
Presso “Il Masaccio” l’ambito dell’allenamento riveste un ruolo fondamentale, e rappresenta una delle colonne portanti del nostro agire. Allenarsi è fondamentale per mantenere e migliorare la salute fisica e mentale: ci sono infatti numerosi benefici dimostrati scientificamente legati all’attività fisica regolare, che spaziano dalla prevenzione di malattie ad un miglioramento del benessere psicologico.
Allenarsi migliora la nostra salute cardiovascolare, la nostra forza e mobilità, ci permette un controllo sul peso e riduce il rischio di obesità, rappresenta un alleato importante per la salute mentale e la riduzione dello stress, aumenta la nostra energia e resistenza, oltre che la nostra autostima.
L’allenamento personalizzato rappresenta anche un’ottima circostanza di socializzazione e motivazione.
I nostri personal trainer sono tutti laureati e hanno una formazione avanzata in ambito di allenamento; in seguito ad un primo incontro conoscitivo sapranno guidarti nel percorso di allenamento più adatto a te.
Il nostro team di personal trainer
Dott. Federico Capacci
Personal Trainer laureato in Scienze Motorie
Mi chiamo Federico Capacci, sono laureato in Scienze Motorie e Sportive con il massimo dei voti con lode e sto conseguendo il Master della “Football Science Institute (FSI) in Strenght and Conditioning in Elite Football”.
La passione per il movimento e per il mondo sportivo mi hanno guidato nel mio percorso professionale, e attualmente mi occupo di realizzare programmi di allenamento e condizionamento specifici ed efficaci, su misura per la singola persona.
Lo studio e l’aggiornamento scientifico continuo sono alla base della mia metodica lavorativa: ciò mi porta a nutrire nuovi interessi, come la preparazione fisica nel mondo degli esports, panorama sportivo emergente.
Sono specializzato nella preparazione atletica sportiva e attualmente collaboro anche con la squadra giovanile dell’Arezzo Calcio, in qualità di preparatore atletico.
Il mio scopo principale è quello di farti sentire in forma e di migliorare le tue prestazioni, tenendo sempre in considerazione i tuoi obiettivi principali.
Dott. Alessandro Cocchi
Personal Trainer laureato in Scienze Motorie
Mi chiamo Alessandro Cocchi e sono laureato presso la Facoltà Magistrale di Scienze Motorie e Tecniche dell’Attività Motoria Preventiva e Adattata.
Fin dalla giovane età, il rugby e il movimento fisico hanno giocato un ruolo centrale nella mia crescita personale: ho avuto l’onore di far parte di un’Accademia, rappresentare la mia nazione in un torneo internazionale e vincere un campionato di serie A.
Durante il mio percorso accademico, ho avuto l’opportunità di ampliare le mie conoscenze e sviluppare le competenze necessarie per garantire il benessere delle persone a 360 gradi, con particolare attenzione agli aspetti riabilitativi e preventivi.
Il mio impegno è rivolto a promuovere uno stile di vita sano e attivo attraverso programmi personalizzati ed efficaci.
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MOVE AGAIN – AREA PALESTRA
SERVIZI
Servizi Area medica e fisioterapica:
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