Corsi posturali
I corsi posturali svolti all’interno del Centro “Il Masaccio” prevedono una serie di posture ed esercizi volti a ristabilire il corretto equilibrio muscolare ed articolare, la normale elasticità ed il fisiologico controllo dei movimenti del corpo.
In particolar modo, i corsi posturali mirano al mantenimento di una corretta postura tramite esercizi che coinvolgono principalmente la colonna vertebrale (lombare, toracica e cervicale).
Essi possono esser considerati un ottimo metodo di prevenzione (ad esempio per quanto riguarda lombalgie e cervicalgie), ma anche uno strumento di riabilitazione avanzata, da affiancare alle sedute di fisioterapia.
All’interno del Centro “Il Masaccio” , i corsi posturali si svolgono sia one-to-one (rapporto uno-ad-uno tra paziente e professionista) sia in small group (piccoli gruppi di più persone), a seconda dei bisogni, degli obiettivi e delle necessità della persona.
Il nostro team di personal trainer
Dott. Federico Capacci
Personal trainer
Mi chiamo Federico Capacci, sono laureato in Scienze Motorie e Sportive con il massimo dei voti con lode e sto conseguendo il Master della “Football Science Institute (FSI) in Strenght and Conditioning in Elite Football”.
La passione per il movimento e per il mondo sportivo mi hanno guidato nel mio percorso professionale, e attualmente mi occupo di realizzare programmi di allenamento e condizionamento specifici ed efficaci, su misura per la singola persona.
Lo studio e l’aggiornamento scientifico continuo sono alla base della mia metodica lavorativa: ciò mi porta a nutrire nuovi interessi, come la preparazione fisica nel mondo degli esports, panorama sportivo emergente.
Sono specializzato nella preparazione atletica sportiva e attualmente collaboro anche con la squadra giovanile dell’Arezzo Calcio, in qualità di preparatore atletico.
Presso il Centro “il Masaccio” effettuo:
• Prime valutazioni per la definizione dell’obiettivo personale e del percorso di allenamento più idoneo.
• Valutazioni con sessioni di test sport-specifici.
• Strenght and Conditioning, Personal Training ed allenamenti personalizzati in piccoli gruppi.
• Allenamento adattato per popolazioni speciali (anziani, persone con patologie lievi).
• Corsi posturali individuali o in piccoli gruppi.
Il mio scopo principale è quello di farti sentire in forma e di migliorare le tue prestazioni, tenendo sempre in considerazione i tuoi obiettivi principali.
Giulia Casi
Personal Trainer
Mi chiamo Giulia Casi, all’età di 6 anni ho iniziato a praticare ginnastica ritmica a livello agonistico nella Società Giuseppe Falciai Arezzo.
Smessi i panni di atleta, ho cominciato la carriera di allenatrice diventando Istruttore Tecnico Federale di ginnastica ritmica, entrando a far parte dello staff tecnico della medesima società. Ho ricoperto il ruolo di responsabile della squadra di Serie A e delle allieve individualiste, ottenendo numerose medaglie a livello nazionale tra cui tre medaglie d’argento e un oro al Campionato Nazionale Individuale.
All’età di 20 anni mi sono appassionata alle discipline olistiche e praticandole da allieva, ho cominciato ad approfondire sempre di più ogni aspetto di questo affascinante mondo.
Nel 2016 sono diventata istruttrice di Pilates Advanced presso la Federazione Italiana Fitness, diplomandomi a pieni voti.
Attualmente sono iscritta alla Facoltà di Scienze Motorie e Sportive presso l’Università degli studi di Perugia.
Presso il Centro “il Masaccio” mi occupo di:
• Percorsi di ginnastica posturale, sia individuali sia in mini-gruppi.
• Percorsi di pilates, sia individuali sia in mini-gruppi.
Il mio obiettivo è quello di farti riscoprire il benessere dell’attività fisica e di farti ritrovare equilibrio prendendoti cura del tuo corpo!
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