Mindfulness e
meditazione
Mindfulness significa prestare attenzione, ma in un modo particolare al momento presente, con grande intenzione ed in modo non giudicante.
La mindfulness può essere considerata come un processo che porta il soggetto ad essere consapevole di sé stesso, dei propri pensieri e delle proprie sensazioni nel qui ed ora.
Negli ultimi anni la ricerca scientifica ha scoperto qualità e potenzialità precedentemente inesplorate di mindfulness e meditazione: i risultati mostrano come questi siano degli strumenti efficaci per controllare i pensieri negativi, per alleviare la sofferenza emotiva e domare lo stress.
Recentemente le applicazioni della mindfulness si sono estese come proposta di un vero e proprio stile di vita più salutare e più consapevole, risultando un’efficace arma in più in casi di dolore cronico.
Nel Centro “Il Masaccio” la mindfulness è una tecnica che può esser utilizzata nelle sedute singole di psicologia, ma anche in piccoli gruppi di persone seguiti e guidati dallo psicologo.
Il nostro team di mindfulness e meditazione
Federica Mastroserio
Psicologa
Sono Federica Mastroserio, psicologa iscritta all’Ordine degli Psicologi della Toscana e socio aderente CBT Italia – Società Italiana di Psicoterapia Cognitivo Comportamentale.
Mi sono laureata in Scienze e Tecniche Psicologiche e successivamente ho conseguito la Laurea Magistrale in Psicologia Clinica e della Salute presso l’Università degli Studi di Firenze. Attualmente sto completando il percorso di specializzazione quadriennale in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale presso l’Istituto IPSICO.
L’approccio Cognitivo Comportamentale ruota attorno alla relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti: un modo di pensare disfunzionale influenza le nostre emozioni e i nostri comportamenti. Validato empiricamente con diverse tipologie d’utenza (adulti, bambini, adolescenti) e in setting diversi (singolo, coppie e gruppi), è riconosciuto come trattamento “evidence-based” di prima scelta per una vasta gamma di disturbi psicologici, inclusi i disturbi psicosomatici, mondo al quale mi sono avvicinata tramite varie esperienze in ambito ospedaliero.
Insieme ad altre figure professionali sanitarie coinvolte nella cura dell’obesità, ho partecipato al master “Trattamento dell’obesità basato sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT-OB)” approfondendo i processi cognitivi e comportamentali che ostacolano la perdita e il mantenimento del peso a lungo termine.
Recentemente ho arricchito la mia formazione e introdotto nella pratica clinica approcci di terza generazione quali l’Acceptance and Commitment Therapy (ACT) volta alla flessibilità psicologica e il perseguimento di valori significativi; la Compassion Focused Therapy (CFT) incentrata sulla coltivazione della compassione, promuovendo la gentilezza verso sé stessi e gli altri; e la Mindfulness con la pratica dell’essere consapevoli e presenti nel momento attuale, accettando ciò che accade senza giudizio. I paz
Mi occupo principalmente di:
• Disturbi psicosomatici (dolore cronico, somatizzazione, ansia per la salute, stress ecc…);
• Disturbi dell’umore;
• Disturbi di ansia;
• Disturbi del sonno;
• Disturbi ossessivo-compulsivo;
• Disturbi alimentari;
• Percorsi di modificazione dello stile di vita;
• Training di comunicazione assertiva;
• Difficoltà relazionali e disturbi di personalità.
La mia figura si inserisce all’interno del team multidisciplinare come supporto psicologico per pazienti con disturbi psicosomatici e dolore cronico. Il nostro obiettivo è quello di guidare la persona nel raggiungimento di una maggiore qualità della vita tramite l’apprendimento di modalità più flessibili di relazionarsi alla sintomatologia dolorosa e l’acquisizione di abilità di accettazione e defusione.
SCOPRI LE AREE PALESTRA
SERVIZI
Servizi Area medica e fisioterapica:
FISIOTERAPIA
ORTOPEDIA
NUTRIZIONE
PSICOLOGIA
AGOPUNTURA
PLANTARI PERSONALIZZATI FORMTHOTICS
